Qu’est-ce que la relation d’aide?
La relation d’aide est un accompagnement psychosocial centré sur la personne, sa réalité actuelle et sa capacité à traverser les défis de la vie avec plus de clarté, de cohérence et d’autonomie.
Elle offre un espace sécurisant pour prendre du recul, mettre des mots sur ce qui est vécu, mieux comprendre ce qui se passe et retrouver des repères lorsque tout semble confus, lourd ou désorganisé.
Chez Être mieux thérapie, nous offrons des rencontres de relation d’aide en présentiel à Blainville et en téléconsultation partout au Québec.
L'objectif de la relation d'aide
Concrètement, la relation d’aide vise à favoriser le bien-être et à renforcer le sentiment d’autonomie d’une personne.
C’est un accompagnement qui vous aide à clarifier une situation, à explorer ce qui crée certains blocages et à mieux comprendre vos réactions, vos besoins et vos limites.
Le fonctionnement de la relation d'aide
La relation d’aide prend la forme de rencontres individuelles ou de couple dans lesquelles vous pouvez prendre un temps d’arrêt pour vous déposer, vous exprimer et réfléchir.
À travers des échanges constructifs, bienveillants et chaleureux, l’intervenant vous accompagne dans l’exploration de vos émotions et de vos pensées, afin de donner du sens à ce que vous vivez.
En vous accordant cet espace dédié à vous-même, vous pouvez alors mieux comprendre vos besoins, vos réactions, vos forces, et les aspects de votre vie que vous souhaitez faire évoluer.
Ce qu’elle n’est pas
La relation d’aide ne vise pas l’évaluation clinique, le diagnostic ou le traitement de troubles mentaux. Elle constitue plutôt un soutien psychosocial complémentaire aux autres formes de soins lorsque celles-ci sont nécessaires.
Ainsi, l’objectif n’est pas de corriger ou de traiter, mais plutôt d’aider à mieux se situer, à faire des choix plus alignés et à renforcer les ressources déjà présentes.
Même si elle peut apporter un soutien ponctuel en situation de crise, elle ne peut pas constituer le principal accompagnement d’une personne vivant une détresse significative, persistante et handicapante.
Elle ne s’adresse pas non plus à celles et ceux qui souhaiteraient aborder leurs traumas ou travailler des enjeux psychologiques complexes.
Toutes ces démarches relèvent plutôt du cadre de la psychothérapie, qui est décrit plus bas sur cette page.
Une approche complémentaire
Même s’il ne s’agit pas de psychothérapie et qu’il n’est pas possible d’obtenir un diagnostic en relation d’aide, il est tout de même possible de travailler à partir d’un diagnostic déjà établi en parallèle à une démarche psychothérapeutique.
L’accompagnement vise alors à soutenir votre fonctionnement quotidien, à clarifier les enjeux liés à votre condition et à renforcer vos stratégies d’adaptation.
Ainsi, nous pouvons élaborer avec vous des outils à utiliser dans votre vie de tous les jours, vous offrir de l’éducation psychologique visant à mieux comprendre les enjeux liés à votre condition et vous aider à développer une meilleure acceptation des forces et des défis qui l’accompagnent.
Il ne s’agira pas de traiter ou d’aborder le fond des troubles psychologiques, mais d’apprendre à mieux composer avec eux dans le quotidien.
En résumé
Vous vivez :
- Des problèmes de couple
- Une période difficile
- Une surcharge émotionnelle
- Une baisse de motivation
- Du stress ou un trop-plein
Vous souhaitez :
- Prendre du recul
- Mieux vous comprendre
- Renforcer votre estime de soi
- Développer votre résilience
- Travailler la régulation émotionnelle
- Vous faire une tête face à un choix difficile
- Retrouver un meilleur équilibre au quotidien
→ La relation d’aide peut vous apporter le soutien recherché.
Distinction avec la psychothérapie
Il est normal de se sentir un peu perdu face aux différents types d’accompagnement offerts en santé mentale. Les mots psychothérapie et relation d’aide sont souvent utilisés comme s’ils désignaient la même chose, alors qu’ils correspondent à des cadres, des objectifs et des pratiques différents.
Une disposition légale
La psychothérapie est un acte réservé encadré par la loi au Québec.
Cela veut dire qu’elle est pratiquée uniquement par des professionnel·le·s autorisé·e·s (psychologues, psychothérapeutes, psychiatres, médecins, etc.) et s’inscrit généralement dans une démarche clinique structurée, avec une évaluation, des hypothèses diagnostiques et des objectifs thérapeutiques précis.
→ Être mieux thérapie n’offre pas de psychothérapie
l'objectif de la psychothérapie
La psychothérapie vise le traitement de troubles mentaux, de problématiques psychologiques persistantes ou de souffrances profondes qui altèrent significativement le fonctionnement d’une personne.
En résumé
Vous vivez :
- Une souffrance significative et handicapante
- De la détresse psychologique
Vous souhaitez :
- Aborder des événements marquants de votre passé
ou des traumas - Évaluer ou soigner de possibles troubles mentaux
- Obtenir ou confirmer des diagnostics
- Comprendre votre psyché
- Agir sur vos mécanismes de défense
- Modifier vos patterns
- Révéler votre inconscient
Il s’agit d’actes thérapeutiques balisés par la Loi et réservés exclusivement à la psychothérapie et à la psychiatrie.
Je vous invite à consulter le site de l’Ordre des psychologues du Québec pour trouver un professionnel exerçant dans votre région.